第十五章 锻炼身体（3/3）

“你好，是王教练吗？我想学一下自由泳，会一点点，但动作不标准，游不快，只能短游不能长游”

王教练皮肤黝黑，留个短发，身材还没有发福，应该是刚退下来不久。游泳运动员退下来，假如说不继续保持的话，身材发福的会非常快。

“可以了，你这属于有一点基础，成人班现在不多，你是单独成班还是和别人报班，和别人一起3000块钱，自己的话要5000”

这个周游想了想自己也不急着学，反正住的近，和别人一起游还有个伴。“我报3000的吧，正好和别人一起学”。

“行，现在属于暑假班，嗯，每周三次，周一周三周五的下午3点开始，5:00结束。装备自带。”

周游紧跟着又去了淋浴间，看了一下淋浴情况发现毛巾，洗漱用品，还有拖鞋，都要自备。

自备也好，干净卫生。

周游也没得挑，只能在这里游，出门去前台，把钱交了。然后又让介绍了一下这边餐饮情况。

“我们这里一般承接住宿，宴会，餐厅还有自助餐，自助餐的费用是108一个人，你要是游泳游累了，可以在这边顺便吃个自助餐，你也可以单点，单点的话就根据那个菜谱子来点”

既然来了，先游一趟看看。从泳池门口买了泳裤，泳镜泳帽拖鞋浴巾，合计不到400块钱，以前的泳镜泳帽都是几十块钱的，这次买的稍微好一点至少过百了。

等过段时间再向教练请教一下买哪些装备好一点，毕竟经常用装备，不好的话对身体影响也比较大，老是换来换去也麻烦。

扑通一声，周游跳了下去。

夏天游泳舒坦，现在人比较多，自由泳看不到前面，并且自己的半吊子水平，还是不能出来丢人现眼了。

蛙泳搞起，脚蹬游泳池壁，双手合拢伸直，一个小波浪就出去了，然后就是，抬头，低头，蹬腿，抬头，低头，蹬腿，万物就是这么简单，说起来周游的蛙泳比自由泳的都快，也是惭愧。

一张一弛，养生之道。